Ningún otro producto ha jugado un papel tan importante en el deterioro de la salud y de los hábitos alimenticios como el azúcar.
Para llevar una alimentación saludable se requiere, además de voluntad e información clara y veráz sobre los ingredientes, las características y las propiedades de los alimentos que vamos a consumir. Para lograrlo eficazmente, se requiere leer las etiquetas de los alimentos empaquetados, asegurando no solo la salud física, sino además, la...
Tradicionalmente se ha creído que la obesidad es solo el resultado de un desequilibrio energético, así que el tratamiento en general es consumir menos energía (calorías) y quemar más y cuando con ello no se logra bajar de peso, se piensa que la persona carece de autodeterminación, fuerza de voluntad y autocontrol.
Cuando ingerimos carbohidratos de acción rápida como el azúcar o harinas refinadas, se dispara el nivel de glucosa en la sangre y el cuerpo responde liberando insulina del páncreas para bajarlo, generando al poco tiempo la necesidad de consumir más...., para subirlo, como se muestra en la imagen
La mayoría de las mujeres y también algunos hombres, tienen una relación disfuncional con dos números: el peso y la edad. Datos que, sobre todos mujeres, guardan como secreto nacional.
Así empieza la carta de despedida al azúcar, escrita por la maravillosa autora Gaby Vargas y que puedes escuchar completa al clickear aquí.
Los grandes logros, no son fáciles de conseguir pero si eres constante y planificas el trayecto, te facilitas el camino.
Los siguientes consejos apoyarán que termines con éxito el desafío. ¡Toma nota!
¡Gracias por confiar en NutriCION para apoyarte a alcanzar tus objetivos en los próximos días! Toma nota de los siguientes puntos de desafío:
¡Este desafío hará historia y marcará tu vida. Lo hemos creado con mucho cariño para apoyarte a vencer la adicción y dependencia al azúcar, así que durante estos días te daremos estrategias para enseñarte a tener control sobre tu cuerpo y sobre tus decisiones para revitalizarte y mejorar tu salud.
