Día del abrazo en tiempos de covid

El abrazo afectuoso es sin duda la más humana y efectiva de nuestras medicinas, capaz de relajarnos, mejorar nuestro estado de ánimo, activar nuestro sistema inmune, revitalizarnos, conectarnos a nivel emocional y ¿sabías que también puede ser un gran aliado para lograr bajar de peso? 

En el siguiente video conoce muchos de los beneficios del abrazo y encuentra las mejores estrategias para gozar de ello aún en tiempos de pandemia. 

Abrazar en tiempos de covid.

Reserva tus abrazos para las personas con las que vives, se mantienen trabajando o estudiando en casa y cuando salen, lo hacen con todas las medidas de seguridad que se requieren, se duchan y cambian de ropa antes de entrar en contacto con los demás habitantes de la casa. 

Si en casa hay personas que trabajan fuera y están expuestos al virus o a muchas otras personas también hay estrategias que requieren numerosos preparativos y una coreografia cuidadosa para dar y recibir un abrazo seguro. Puede realizarse después de ducharse, cambiándose por ropa limpia que no haya sido expuesta al ambiente externo del hogar, lavando manos antes y después, usando un cubrebocas de buena calidad y una careta, sin toser ni hablar, evitando el contacto de las manos, girando ambas personas las caras en direcciones opuestas y si es posible, conteniendo la respiración, limitando el abrazo a unos cuantos segundos.

Con respecto a la gente con la que no convives en casa, guarda tus abrazos solo para quien  resulte muy importante para ti, preguntando antes a la persona que quieres abrazar si ella está dispuesta a ese acercamiento, ya que el riesgo de contagio no es el mismo para todos. 

En época de pandemia y con toda la tecnología a nuestro alcance, no esta de más considerar expresar tu afecto de maneras diferentes, a las personas con las que no convives de forma cotidiana o que tienen síntomas de covid, ya sea con mensajes de texto, una videollamada, o incluso a través de una carta. Lo importante es mantenerse presente y a distancia sin la posibilidad de esparcir el virus.

 Y si no hay alguien más en casa, tener contacto con las mascotas, proporciona los mismos beneficios que los abrazos, al igual que el rodearte a tí mism@ con los brazos, apoyando la cabeza sobre un hombro, para dejarte 'fluir'.

Lo que resta del mes, queremos abrazar tu propósito de bajar de peso y mejorar tu salud, y sabemos que una forma de lograrlo es en tándem, es decir, con aliados que en unión contigo busquen el mismo propósito y una misma actividad en equipo combinando sus esfuerzos sincrónicamente para lograrlo. 

Nuestro regalo para ti, es que si estas solo/a en el tratamiento, formes un tándem y la inversión de tus invitados será del 70% para la una o dos personas que quieres integrar en tu tándem hacia un peso saludable. Por otro lado si eres de nuevo ingreso a nuestra comunidad, el entrenamiento en tándem para adelgazar será del 50% para todos los integrantes.

¿Porqué te convendría formar un tándem? Por que si alguien que quiere bajar de peso se compromete públicamente a lograrlo, asegura suresultado hasta en más del 50%, pero en cambio, cuando una persona se alía con un compañero o en equipo y se comprometen a cuidar unos de otros, para cuidar el progreso de su meta, sus posibilidades de éxito aumentan hasta un 95%... Esto es  éxito asegurado.

Desde luego, como cualquier otra alianza o emparejamiento, requiere hallar las coincidencias adecuadas para que el proceso sea de crecimiento para cada integrante. Toma en cuenta que quien esté en tu tándem requiere ser una persona cercana a ti y con las cualidades que requieres para desbloquear las tendencias saboteadoras que puedas generar. Es un camino de ida y vuelta, así que requiere el compromiso de todos para mantenerse en comunicación, generar motivación y refuerzos positivos con honestidad amorosa. Llena el siguiente formulario y te enviaremos una guía para encontrar tu tándem perfecto y que cada uno reciba su tratamiento personalizado para lograr su mejor versión en salud, armonía y bienestar.