Tip's de orden en la alimentación

Una alimentación saludable es tener una alimentación organizada. 

Si no organizas tu alimentación cuando tengas hambre comerás lo que sea, por eso te dejamos unos tips básicos para lograr organizar tus comidas.

✅ Encuentra en tu calendario el día que tienes de 2 a 3 horas de tiempo libre.
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✅ Define que este día de tiempo libre será el día en que organizarás y prepararás tus comidas para la semana.
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✅ Prepara loncheras y guárdelas en el congelador, preferiblemente para recipientes de vidrio con tapa.
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✅ Prioriza siempre una buena fuente de proteínas como: pescado, pollo, carne, etc. y complétela con una buena fuente de carbohidratos o grasas.
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✅ Agrega ensaladas y fruta.
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Con estos tips básico, te será fácil lograr tu objetivo al concretar tu plan.

¡Saludos!